post w

[...] Zaników energii czy innych takich nie posiadam, waga stoi w granicach 69-70. Obwody również po staremu. Moim dalszym celem byłoby docięcie się i przejście na masę. Poprzedni post ma parę błędów, ale nie mogę już ich edytować. Głównie językowe, wybaczcie :) Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-01-29 16:41:48 Zmieniony przez - Mateusz848 w [...]

jest to tak słabo widoczne, że nie chce mi się przychylać i mrużyć oczu, ale jeżeli będziesz bazować na produktacvh takich jak opisałeś post wcześniej to będzie ok a tutaj dodatkowe pare linków http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html [...]

Cześć! Przede wszystkim musisz zacząć spożywać więcej tłuszczów. Tłuszcze u osób, które nie "suplementują" testosteronu z zewnątrz powinny stanowić minimum 20%, a optymalnie 30% dzienniej kaloryki. Odpowiadają one za gospodarkę hormonalną. Dodatkowo spożywasz mało kalorii w dni nie treningowe, w trakcie których podbiłbym kalorykę o jakieś 300kcal. [...]

Grzebiąc w Internecie w poszukiwaniu rozwiązania problemu trafiłem na ten post dotyczący drętwienia/mrowienia stopy podczas biegu. Zaczyna się od spiętych, łydek które bolą a następnie zaczynają drętwieć mi stopy, lewa, prawa lub obie naraz. Odczuwam również ból w odcinku lędźwiowym. Te wszystkie przypadłości nie pozwalają mi biegać. Jakieś rady [...]

[...] jak wleci przykładowo 400g wątróbki z dodatkami to w zupełności 2 posiłki na dzień mi starczają . Ja jestem w stanie na 1wszej i 2giej zmianie utrzymać okno 6-7h reszta post . Ale jak już wchodzą nocki to zawsze jest rewolucja i nie mogę rozgryść tych dni żeby utrzymać okno . Wszystko we mnie buzuje i ciało się buntuje . Hormony szaleją [...]

[...] sobote strzele fotki wybiore chyba dział trening dla początkujących napisze jak się prowadziłem do tej pory tzn jak trenowałem oraz jakie miałem makro na koniec redu i poprosze o jakieś sugestie odnośnie wyjścia z redu, nowy plan i ogólnie rady jak to najlepiej ugryźć żeby optymalnie wejsc w okres masowy, Pozdrawiam w weekend wleci pierwszy post

Niestety dość często. Sam też mam mocno ograniczony repertuar tego co lubię jeść, więc mogło by być ciężko trzymać się restrykcyjnej diety w kwestii makro (odpadają wszelkie kasze, ryże, strączkowe, duża część warzyw itp). Post przerywany, dzięki odpadnięciu jednego dużego posiłku, pozwala trzymać ilość kalorii na wodzy, zresztą -60kg nie wzięło [...]

Pole UPUŚĆ ZDJĘCIE TUTAJ LUB PRZEGLĄDAJ na dole edytora pola wiadomości i wstawiasz w post zdjęcie z dysku swojego komputera:) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-12-19 02:16:01

Nie skończyłem odbloku, jestem w trakcie. Hcg 5k było pregnyl, kolejne 5k z Magnusa. Zobaczyłem problem z libido więc już reaguje stąd ten post. Jeszcze z 10k hcg zamierzam dać zanim wejdę na sermy. Zmieniony przez - Ragnarx w dniu 2023-09-09 00:17:11

[...] patrząc ze są to moje 1sze środki które przyjmuje z zewnątrz, z efektów testa jestem zadowolony (sideow żadnych nie zaobserwowałem, nawet badan bym nie robił zbytnio gdyby profilaktyka tego nie wymagała, a post założyłem by zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych ludzi, którzy mogliby rozwiązać moje wątpliwości), a będę schodził z tego w maju

Rzeczywiście miarą tego jak trzymam się swoich postanowień względem treningu i żywienia jest robienie zdjęć, kpina. Jeżeli chodzi o pisanie to jaki problem bo nie rozumiem? Opisałem jak wygląda moja sytuacja, zrobiłem na szybko zdjęcie ''poglądowe'' bo tak było napisane we wzorze. To jest mój pierwszy i zapewne ostatni post na forum i nawet nie [...]

[...] zrobi kariery (chociaz moze ja tylko malo widzialem) ale jako styl walki jest bardzo "ladne". Acha Ronowicz o co ci chodzilo z tym e-mailem? mam udostepniony/ A post mi sie zdublowal bo za 1 razem mi blad explorera wyskoczyl i musialem na nowo pisac. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ [...]

Zgoda, zgoda, zgdoa. Jeszcze raz przepraszam wszystkich. Za jakis czas postram sie wlozyc mocny (mocny naukowo, ale jasny i czytelny) artykul o prohormonach w dziale doping. Na tym sie znam najlepiej. Kiedys nawet pracowalem nad krystalizacja 4-AD-EC firmy biotest. Nie wazne. Czekajcie na moj nowy post, byc moze was milo zaskocze. Teraz juz nie [...]

buhuhuhu ten post juz dawno przestal miec cokolwiek wspolnego z tematem... tak - robie rzezbe NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

mjb pisze ostatni raz bo twoj post z sucharkiem w roli glownej mnie nie interesuje nara aha fajna zapasc na klacie Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!

Termit - dlaczego usunąłeś post Szamana w treningu? "Moderator w dziale Trening"

O TY NYGUSIE NIECHCIAŁO CI SIE ROZEJRZEĆ POST NA SAMEJ GORZE pierwsze pytanie !!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63912 ZASMIECASZ TYLKO FORUM POZDRAWIAM "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w [...]

czesc Sloneczka jakie "ginie"?? post wcale nie ginie rozmowa o du.... Maryni kwitnie i tak trzymac ja zaraz tez zrobie sobie kawke ze smietanka a raczej smietanke z kawka bo jakos dotychczas nie mialam okazji.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

Ja bym w ogóle nie operowała cyframi, proporcje się liczą A wspomniany post jest tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66791 Pozdrawiam i lecę pojeździć po śniegu ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g [...]

Wiesz Parker, czytając te słowa po prostu nie mogę się powstrzymać.... hehehe I chodzi właśnie o ujecie, swego czasu był kiedyś w szatni duży post o tym, gdzie faceci rozwodzili sie nad tym kiedy oglądać a kiedy nie, kiedy uprawiać a kiedy nie, czy w ogóle i jak i jaki to wszystko ma wpływ na przyrosty ale ten tekst jest tak sformułowany, że nie [...]